鳴子(宮城県)の瞑想リトリートにまたまた行ってきました。
とういうことで、記録レベルのエントリー。
雨の中の移動となりました。
家を出る前に今日は雨降らんやろ~と思ってたのですが、家をでたら既に降っていた……。
写真は関西空港ですが、仙台も降っていたので全国的に雨だったようで……。
仙台空港についたら「ずんだ茶寮」で、ずんだ餅。
10時過ぎだから、朝ずんだ。
今回は仙台駅までのダイヤを調べておいたので、長く待たずに電車へ乗ることができました。
仙台駅について少し時間があるので早めのランチ。
でもイートインするほどではないので、弁当を探す。
有名店が並ぶ「牛タン通り」でも弁当は買えるけど、「牛タン駅弁屋」で買うべきという記事があったので、それにならうことにした。
その記事は以下になります。
[外部記事]
牛たん駅弁を馬鹿にする者は牛たんを食うべからず。仙台行ったら牛たん弁当買うべきだよ
そして買ったのはこちら。
善次郎の「塩・味噌くらべ牛タン弁当」。
その名のとおり、塩味と味噌味がミックスではいっています。
他の特徴としては弁当が温まる機能ですね。
これを選んだのはお値段。
ハイミドルゾーンを選んでみました。
こんな感じ。
商品写真とのギャップとか、案外コメが少ないとかありますが、駅弁クオリティなので仕方ないということで。
ぼちぼち美味しかったです。
ここから瞑想リトリートの記録。
今回もお世話になるのは「大沼旅館」さん。
瞑想スペースとなる離れの方は紅葉がナイスな感じでありました。
瞑想リトリート1日目のメニュー
- イントロダクション
- チャクラブリージング瞑想
- インクワイアリ「今の瞑想体験について」
- ヴィパサナ瞑想
- インクワイア「瞑想をしないための行動について」
- 食事
- セルフワーク
二日目の朝ごはん。
特別メニューを組んで頂けてるようで菜食中心。
新米を出していただいてこと、炊き方がすばらしいことから、ご飯がめちゃうま。
トータルに全食満足。
地元のゆるキャラ……までいかなさそうですが、「なるまん」というお菓子のキャラだと思われます。
なんとなくですが女子っぽい。
前回これに気がついてなかったのが謎……。
メインのお風呂。
前回はまったく気にしなかったのだけど、こちら、混浴が基本なんです。
そして今回ことごとく自分が少数派で、端っこの方で小さくなってました(笑)
天女殿もご健在。
瞑想リトリート二日目のメニュー
- インクワイアリ「瞑想を通して得たいこと」
- インクワイアリ「それを得たらどうなるのか」
- 身体をシェイク+座る
- 朝食〜休憩
- ジベリッシュ瞑想
- シェアリング
- 印象を食うワーク
- インクワイアリ「たった今起こっていること」
- 昼食〜休憩
- レクチャー
- インクワイアリ「ありのままを見るコトを遮るもの」
- インクワイアリ「大切にしている事実」
- クンダリーニ瞑想
- 夕食〜休憩
- 遊び心のワーク
- インクワイアリ「遊び心について」
三日目の朝、「東鳴子温泉神社」。
今回も毎朝お参り。
前回のことは憶えてないのですが、倒れてしまったようで……。
単線も変わらずええ感じ。
ちなみに日の出前。
離れの露天温泉は変わらずサイコー。
紅葉してる分、むしろ前回よりサイコー。
雨の名残は消え去ったようで、川辺をウォーキング瞑想した帰り道。
少し寒かったけど、とても爽快な気分。
五感に委ねてゆるりとし続けたかった(笑)
瞑想リトリート三日目のメニュー
- ヴィパサナ瞑想
- 朝食〜休憩
- ウォーキング
- シェアリング
- インクワイアリ「ここに止まるのを妨げるもの、その正体について」
- インクワイアリ「その気づきを日常にどう活かすのか」
- 昼食〜休憩
- シェアリング
リトリートの記録はここまでです。
話したは飛んで、解散して帰路につきます。
仙台駅、牛タン通りで夕飯。
結局、いつも他よりも空いている「伊達の牛タン」。
前回は良いのを食べたので、今回は普通の。
そしてここから暴食モードへ……。
時間がたくさん余ってるのでたべたラーメン「ラーメン堂 仙台っ子」。
なんかマイルドな横浜家系という感じだった(笑)
駅で買った「ひょうたん揚げ」。
かまぼこ版アメリカンドッグでした。
「夜ずんだ」を空港で……(笑)
めちゃお腹いっぱいなだし、明らかに暴食なんだけど、もう少し食べられそうな気がするのはどうしてだろう……(笑)
ビール飲むのはやめておきました。
関西空港に着陸したのは22時過ぎ。
大阪市内までもう一息……。
という感じの旅でありました。